イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。現在はインドネシアのBSDに滞在中〜。 ところで、皆さんは、コーヒー飲みますか？僕は毎日2、3杯のコーヒーを飲んでいます。 コーヒーには、香ばしい香りと奥行きのある味わいはもちろ...

イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。いまはインドネシアのジャカルタに滞在中〜。 世界で最も消費されているフルーツのひとつ、それがバナナです。世界中で年間10億本以上ものバナナが食べられていると言われています。 運動...

イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。今はニューヨークに滞在中〜。 2019年も残りあとわずか。ちゃいよーは、今年からフリーランスとして活動するにあたり、新たな習慣をいくつか取り入れました。 昼寝・プチ断食・筋トレ・...

イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 新卒フリーランスとして、海外を転々としながら働いています。現在はマレーシア・クアラルンプールに滞在中〜。すでにタイ・ミャンマーを訪れ、1ヶ月後にはニューヨークに滞在予定です。 ...

イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 サウナ最高！僕は現在、マレーシア・クアラルンプールで、毎日サウナ入ってます。(サウナ付きの物件に滞在中〜) 日本でそのうちサウナブームが訪れると確信してます！ サウナの魅力を知...

イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 みなさん昼寝してますかー？僕は毎日20分の昼寝をしています。昼寝をすると、脳がスッキリして、その後の仕事が捗るんです。過去の記事でも昼寝について書きました→（【科学的に正しい】...

イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 みなさんはブルーベリーを食べますか？僕は毎日ブルーベリーを食べてます。笑 ブルーベリーってめちゃんこ体にいい「スーパーフード」の一種なんです。 ブルーベリーは「目にいい」印象が...

イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 みなさん早起きしてますかー？「早起きは三文の徳」なんて言葉があったり、成功者はみんな早起き（現アップルCEOティムクックは4時半起き・スターバックスのCEOハワードシュルツも4...