ライフハック

在宅勤務・テレワークでモチベーションを維持する5つの秘訣

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。昨今、コロナウイルスの拡大に伴い、外出自粛中。普段はオフィス通いの会社員もテレワークで在宅勤務となっている方も多いでしょう。会社員の僕の友人も半数以上がテレワークで働いている...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。人生の成功には、知能（IQ）よりも感情（EQ）の方が大事。なんて言われますが、知能が高いにこしたことはありません。知能が高い人は知能が低い人と比べ、人間関係の問題が少ない・年...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。人それぞれ朝起きてから寝るまで、様々な選択をしています。どんな服を着るのか、どのお店に入るのか、誰と会うのかなどなど。昨今、誰しもがインターネットを通じて膨大な情報にアクセス...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。みなさん、寝る前は何をしますかー？寝る前の行動次第で睡眠の質が大きく左右します。僕自身、長年不眠症に悩まされてきました。脳が興奮状態で気付けば朝になっていた日もしばしば。です...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。スマホ・パソコン1台あれば仕事ができる時代。僕自身、新卒フリーランスとしてパソコン1台で仕事をしながら国内外を転々としています。家でできるおすすめの副業7選を紹介します。自分...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。みなさん、先延ばしの経験はあるでしょうか？おそらく、ほとんどの人が「はい」と答えるでしょう。先延ばしは全人類に備わったクセです。話を広げると、実はハトやチンパンジーも「先延ば...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。コロナウイルスが猛威をふるっていますね。いまはできる限り、外出しない方が良さそうです。家にずっといるのは退屈に思う方もいるでしょう。いやいやそんなことはありません。家でも楽し...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。みなさんマッスルしていますかー？僕は筋トレをはじめて5ヶ月目。日々、筋肉の成長を実感しています。筋トレをする誰しもが最小限の努力で最大の効果を発揮したいと思うでしょう。僕もそ...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。僕はサウナにハマっています。地元の友人とサウナ、友達とサウナ、父親とサウナ…とにかくサウナ！イチ、ニ、サウナー！サウナはサイコーですよ。実際、様々な健康メリットがわかっていま...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。みなさん、日記を書く習慣はありますか？僕自身、野球部時代は野球日記を、いまはフリーランス日記をつけています。日記を書くメリットは、計り知れません。心身ともに様々な効果があるこ...