イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 新型コロナウイルスの拡大に伴い、従来のオフィス通いから家でのテレワークになった方も多いでしょう。 新卒でフリーランスになり、新型コロナウイルスが拡大する以前からテレワークをして...

イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。みなさん、アロマをたいてますかー？そもそもアロマとは、植物や花などの「香り」のことです。 アロマの種類によっては、リラックス効果があります。気分が落ち込んだ時や疲労を感じる時にア...

イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 自分の部屋やオフィスに観葉植物はありますか？観葉植物は、インテリアとして楽しめだけではなく、さまざまな効果があることがわかっています。 それでは、さまざまな研究で明らかになった...

イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 ミトコンドリアは、体のエネルギーを作る細胞であり、「体の発電所」とも呼ばれています。 ミトコンドリアの量・質が低下することで、エネルギー供給量が減り、スタミナが落ちます。 疲労...

イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 前回の記事では、マルチタスクの恐ろしさについて紹介しました。（【いますぐやめよう】マルチタスクは非効率！デメリット5選） マルチタスクは非効率でストレスの原因にもなります。マル...

イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 ・スマホ画面をみながら歩く ・食事をしながらテレビをみる ・電話をしながらSNSをチェックする これらの行動の全てがマルチタスクです。マルチタスクとは、2つ以上のことを同時に行...