【科学的根拠あり】観葉植物の効果5選

イランカラプテ〜

どうも、ちゃいよーです。

自分の部屋やオフィスに観葉植物はありますか?観葉植物は、インテリアとして楽しめだけではなく、さまざまな効果があることがわかっています。

それでは、さまざまな研究で明らかになった観葉植物の効果5選を紹介します。

ストレス・不安軽減

観葉植物を置くことで、ストレス・不安を和らげることが様々な研究で明らかになっています。

観葉植物の香りや、見た目、空気清浄効果などによってストレスに効くとか。

植物が発する「フィトンチッド」という成分には自律神経を整える効果があり、ストレスの軽減をはじめ、免疫力の向上や血圧の低下などにも効果があるそうです。(【科学的根拠あり】森林浴の効果3選

生産性アップ

イギリスのエクスター大学の研究によると、オフィスに観葉植物を設置したところ、従業員の生産性が15%アップする結果に。

また、ノルウェーの385人の会社員を対象に行った調査によると、デスク上に観葉植物を置いた人ほど生産性が高いことがわかりました。

他にも、仕事を休む回数が少ない、主観的なストレスが低いなどの傾向もみられました。

空気清浄効果

植物は、空気中の汚染物質を吸収し、室内の空気をキレイにすることがわかっています。

ある研究によると、植物は空気中の汚染物質の87%を除去し、中でも有害な「ホルムアルデヒド」や「ベンゼン」などを取り除くことがわかりました。

これらの有害物質はガンの原因にもなり、定期的な除去が必要です。どの室内にもあるので、観葉植物で空気をキレイにしましょう。

加湿効果

空気中の湿度の10%は植物によるもの。観葉植物は、「天然の加湿器」として1中水分を放出します。加湿器のように電気代はかかりません。

乾燥する冬は特に活躍するでしょう。ただし、サボテン・多肉植物は水分を吸収するため逆効果。

目の疲れを癒す効果

観葉植物は、目の疲れをいやす効果が示唆されています。愛媛大学では、11名の学生を対象に、パソコンをみた後に植物(あるいは壁)をみてもらいました。

その結果、「緑色の植物」をみた場合は目の疲れが軽減する「視覚疲労緩和」の傾向がみられました。

【NASA公認】空気清浄効果の高いおすすめ観葉植物7選

オフィスや自宅に観葉植物を!

健康において、自然の効果は計り知れません。僕は毎朝森林浴を行っていますが、近くに森がない人も多いでしょう。

そこでおすめなのが観葉植物。今回紹介したように、観葉植物には様々な効果があります。

値段と豊富な効果を考えると、「コスパの高い買い物」!観葉植物がない人はぜひお試しあれ〜↓

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北海道出身の新卒フリーランスWebライター。某国際系大学卒業後、某ITベンチャ企業の内定を辞退し、フリーランスに。ライター業を営みながら、海外を転々としている、ノマドワーカーってやつ。いまはインドネシア(5ヶ国目) に滞在中〜。趣味は、旅・読書・語学・映画鑑賞・筋トレ・心理学などなど。