「やりたくないことリスト」のススメ!

イランカラプテ〜

どうも、ちゃいよーです。

みなさんは「やりたくないことリスト」がありますか?「やりたいことリスト」よりも先に「やりたくないことリスト」を作りましょう。

好きなことだけで生きていくのが理想です。しかし、ハードルは高いでしょう。そこで、ファーストステップとして「やりたくないことをやらない」のがおすすめです。

僕自身、いまは好きなことだけで生きている訳ではありませんが、やりたくないことを日常からほぼ排除しています。ストレスフリーな日々です。(「好きなことを仕事に」よりも「嫌いなことをしない」

ちなみに、僕のやりたくないことリストの一部は以下になります。

  • 満員電車に乗りたくない
  • 組織に縛られたくない
  • 早起きしたくない
  • 決まった場所にとどまりたくない
  • 1日中室内にいたくない
  • 人から指示されたくない
  • お金が理由で友達からの誘いを断りたくない
  • 先輩・上司に気を遣いたくない
  • お金で仕事を選びたくない
  • 単純作業はやりたくない
  • メンヘラと関わりたくない
  • 感情論で怒られたくない
  • 周りの意見に合わせて決断したくない
  • 長時間座りたくない

などなど…。

やりたくないものはやりたくありません。苦手なものは克服すれば良いでしょう。ですが、好き嫌いは別問題。

そもそも、やりたくないことをやらなくても、生きていけます。

むしろ、やりたくないことをやり続けるのは良くないことは明らかです。特に日本社会では、最終的に自ら命を絶ってしまう人もいるほど。昔ながらの精神論は通用しません。

仕事や人間関係、それぞれのやりたくないことがあるでしょう。目の前の仕事や勉強をこなすうちに、気付けば日常が「やりたくないこと」で埋まっていませんか?

社会の「何かやらないといけない」義務でやりたくないことをやっている方は、この本がおすすめです。気が楽になると思いますよ。

「やりたくないことリスト」を作ろう!

やりたくないことをやらないためにも、まずは「やりたくないことリスト」を作りましょう。紙やメモアプリに書いてみてください。

自分の考えを可視化することで、行動に移しやすくなります。あとは「やりたくないことをやらない」だけ。あなたのやりたくないことは何でしょうか?


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ABOUTこの記事をかいた人

北海道出身の新卒フリーランスWebライター。某国際系大学卒業後、某ITベンチャ企業の内定を辞退し、フリーランスに。ライター業を営みながら、海外を転々としている、ノマドワーカーってやつ。いまはインドネシア(5ヶ国目) に滞在中〜。趣味は、旅・読書・語学・映画鑑賞・筋トレ・心理学などなど。