【科学的根拠あり】森林浴の効果3選

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。森林浴してますかー？森林浴は、ストレス社会の味方ですよ！森林浴の効果は科学的に証明されつつあります。僕自身、毎朝近くの森で散歩しています。たった10分ちょっとの森林浴するだけ...

【短期間で最大の成果】科学的に正しい言語学習法5選

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。皆さんは、どの言語を勉強中ですか？「海外の友人や気になるあの子との会話を楽しみたい！」「海外向けのビジネスを行いたい！」「好きな作家の原書を読みたい」それぞれのモチベーシ...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。スマホ依存は恐ろしい。使いすぎると、心身ともに悪影響でしかありません。具体的などんな悪影響があるのかについては過去の記事で説明済みです。・【使いすぎに注意！】SNSがメンタ...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。みなさんはどれくらいスマホを使っているでしょうか。ついついYoutubeやインスタグラムをダラダラとみてしまう人も多いでしょう。スマホの使いすぎは禁物！スマホ依存が良くないこ...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。札幌で素晴らしいサウナ体験ができる場所があることは知ってましたかー？札幌でサウナと言えば、ニコーリフレ！ニコーリフレは、ただのサウナ施設ではありませんよ。熱波師によるサウナ...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。みなさんにはどんな習慣がありますか？新たに習慣化したいことはありますかー？ダイエットや早起き、外国語学習など人それぞれ習慣にしたいことがあるでしょう。僕自身、昨年は新卒フリ...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。現在は北海道・札幌市内に滞在中〜。みなさん、この1ヶ月間で何をしましたかー？今後の1ヶ月で何をしたいですかー？1ヶ月で人は変われます。1ヶ月はさまざまなことに挑戦できる期間。 ...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。現在は一時帰国中〜。札幌なう紙の書籍と電子書籍、どっちが良いの？結論から言うと、紙の本です！海外の様々な研究で明らかになっています。僕の場合、海外ノマドする際は電子書籍で読み...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。毎日お風呂に入っていますかー？お風呂に入る習慣には、様々な効果があります。日本が長寿国なことは周知の事実です。その理由として、和食や優れた医療体制に加え、入浴習慣も関係してい...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。みなさんは、何を勉強していますかー？生きる上で、何かしら勉強が必要です。英語、プログラミング、ギター、デザイン、歴史、ワインどのジャンルでも。学校の試験や仕事や趣味。それぞれ...