【結論：体調改善】カフェインリセットを14日間やった結果

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。 2020年最後の実験として、14日間のカフェインリセットをしました。カフェインリセットとは、文字通り「カフェイン断ちをすること」です。僕はこの数年間、ほぼ毎日コーヒー・お茶・...

【不眠対策に】おすすめ安眠グッズ7選

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。僕は眠るのが苦手で、気付けば朝…なんて日もあります。とはいえ、日々働く上で、不眠は死活問題です。そこで自分なりに快眠法を調べたり、安眠グッズを試したりしています。今回は不眠で...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。昨年はタイ・バンコクやマレーシア・クアラルンプール、ニューヨークなど海外を転々としていまたが、昨今のパンデミックにより、ノマド（移動生活）を一時休止中。とはいえ、家にいながら...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。ヨガの健康効果を知っていますかー？ヨガをやると「体が柔らかくなりそー」漠然とそんなイメージをもっている人が多いでしょう。そこで今回は、海外の研究を元に科学的根拠のある「ヨガの...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。僕は現役Webライターです。新卒でフリーランスとなり、Webライティングを始めた当初は文字単価が0.5円でしたが、いまでは最高文字単価が3円！なんと6倍。会社員だと基本給が1...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。せっかく仕事をするのなら、将来性のある仕事をしたいと考えるでしょう。 Webライターは将来性が高い理由 Webライターは将来性が高い理由は3つ。データや持論を交えながら、Web...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。 Webライターはブログをやるのがおすすめ。僕自身、新卒でフリーランスのWebライターとなり、日々のWebライティング案件のかたわら、当ブログを運営しています。そんな僕は「全W...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。新型コロナウイルスの拡大に伴い、外出自粛の期間が続いています。昨年はニューヨークからうヤンゴンまで、海外を転々としていました。海外ノマドってやつ。（【新しい働き方】ノマドってど...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。みなさん瞑想していますかー？僕は毎日メイソウ（瞑想・迷走）の日々です。瞑想ってスピリチュアルなものだと思っていません？全然違いますよ。瞑想の効果は科学的に裏付けられています。...

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。人間は環境の生き物です。自分に最適な環境をデザインすることで、より勉強や仕事が捗るようになるでしょう。 Webライター&ブロガーとして、普段から部屋で仕事をしている僕が...