【不眠対策に】おすすめ安眠グッズ7選

2020.09.16 ちゃいよー

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。僕は眠るのが苦手で、気付けば朝…なんて日もあります。とはいえ、日々…

【ストレス解消に！】リラックス効果の高いおすすめアロマ5選

2020.04.22 ちゃいよー

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。みなさん、アロマをたいてますかー？そもそもアロマとは、植物や花などの…

2019.12.01 ちゃいよー

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。みなさん昼寝してますかー？僕は毎日20分の昼寝をしています。昼寝を…

2019.11.01 ちゃいよー

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよー（@Ryohei_Chaiyo）です。みなさん早起きしてますかー？「早起…

2019.10.21 ちゃいよー

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよー（@Ryohei_Chaiyo）です。みなさんはSNSを一日でどれくらい…

2019.10.14 ちゃいよー

イラカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。すでに睡眠に関する記事を書いてきましたが、今回は快眠法について紹介す…

2019.10.13 ちゃいよー

イラカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。何をするにしても、睡眠の質が重要です。睡眠の質を高めることで、日中の活…

2019.10.12 ちゃいよー

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。仕事や勉強、スポーツなど全てのパフォーマンスに影響するのが睡眠です…

2019.03.27 ちゃいよー

イランカラプテ〜どうも、ちゃいよーです。僕は、毎晩寝る前に瞑想します。座って、目を閉じて行う例のアレです…