イランカラプテ〜
どうも、ちゃいよーです。
今日はちゃいよーの敬愛するメンタリストDaiGoさんの本を紹介します。DaiGoさんの本はかれこれ20冊以上読み、月額制のニコ動にも登録しています。
DaiGoさん自身の生き方はともかく、彼の発信する情報は科学的根拠が満載で、実践的なものばかり。しかも、Daigoさん自身が実践し、効果を実感したノウハウが多く、信頼性がバツグンです。
そこで当記事では、そんな彼の知識が詰まったおすすめ本10冊を紹介します。仕事や勉強だけではなく、家事や日々の人間関係に使える内容です。
もくじ
メンタリストDaiGoのおすすめ本10選
メンタリストDaiGoのおすすめ本は以下の通りです。
- 週40時間の自由をつくる超時間術
- 最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法
- 自分を操る 超集中力
- 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス
- 短期間でよい習慣が身につき、人生が思い通りになる！超習慣術
- 科学的に正しい英語学習法
- 先延ばしする人は早死にする！「あとで」を「すぐやる」に変える心理学
- 最高のパフォーマンスを実現する 超健康法
- ストレスを操るメンタル強化術
- 人を操る禁断の文章術
それでは、それぞれ詳しく見ていきましょう！
週40時間の自由をつくる 超時間術
ほとんどの人は、実施に忙しいのではなく、「忙しいと感じている」だけです。いつのまにか時間が過ぎていると感じませんか？日々の仕事や勉強に忙殺されていませんか？
この本では、時間に対する考え方から、自由な時間を生み出すための具体的な方法まで解説されています。僕自身、この本を読んで、時間に対する考え方が変わりました。
何かと「忙しさ」を感じる全ての人におすすめの本です。
最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法
勉強ノウハウは世の中に溢れています。とはいえ、そのほとんどが科学的裏付けがありません。この本は、科学的根拠に基づいた勉強法を網羅している数少ない本。
学生はもちろん、何か新たなことを学びたい社会人の方にもおすすめです。僕自身、本書で学んだ勉強法を日々の学習に取り入れています。
せっかく勉強するなら、効率的に学びたいものです。数あるDaigo本の中でも、最もおすすめな一冊！
自分を操る 超集中力
ここまでに時間術や勉強ノウハウに関する本を紹介してきましたが、あくまで小手先のノウハウに過ぎません。勉強するにしても、仕事をするにして、大事なのは集中力。
本書を読んで、集中力は先天的なものではなく「スキル」だと気付かされました。いまは集中力がない人でも、ポイントを抑えれば、集中力は身につきます。
高い集中力を発揮したい全ての方におすすめの本です。
自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス
マインドフルネス（瞑想）はいまやスピリチュアルなものではなく、科学的根拠のある健康術です。本書では、マインドフルネスの効果から具体的なやり方まで紹介しています。
僕自身、瞑想・マインドフルネスの本はこの本以外にも読みましたが、複雑な概念に関する解説など、難しい内容が多いものばかりでした。
しかし、本書では初心者にもわかりやすく、かつ実践的なマインドフルネスを学べます。僕も毎朝10分間のマインドフルネスが日課です。本書を読んで、マインドフルネス習慣、はじめてみませんか？
短期間でよい習慣が身につき、人生が思い通りになる！超習慣術
新しい習慣を身に付けようとしても、簡単には身につきません。誰しも習慣化の挫折を経験したことがあるはずです。
本書では、習慣化のメカニズムから具体的な習慣術まで、詳しく解説しています。僕自身、本書で学んだ 習慣術を活用し、瞑想や筋トレなどの習慣化に成功しました。
人生は習慣で決まるといっても過言ではありません。日々の習慣を見直したい人や新たな習慣を取り入れたい人におすすめの本です。
科学的に正しい英語学習法
英語力がなかなか伸びないと感じている人、そもそもの学習法が間違っているかもしれません。なんとなく勉強するよりも、科学的根拠のある学習法を実践した方が効率的に英語が身につくでしょう。
本書では、DaiGoさん自身の体験談を交えながら、科学的に正しい英語学習法をイチから解説しています。英語だけでなく、他の外国語学習に通ずる内容です。
新たな言語をやみくもに学ぶよりも、まずは本書で学習法を学んだ方が近道ですよ。僕も韓国語や中国語などの学習に活かしています。
先延ばしする人は早死にする！「あとで」を「すぐやる」に変える心理学
かなり煽ってくるタイトル。笑 先延ばしは、人間誰しもやってしまうクセ。けれど、先延ばしのメカニズムをしっかり理解すれば、日々の先延ばしは防げます。
本書では、先延ばししてしまう要因とその対処法について、数ある研究を元に詳しく解説。僕自身、何度も読み返しています。
くれぐれも、この本を読むのは先延ばししないようにね。
最高のパフォーマンスを実現する 超健康法
メンタリストDaiGo自身が実践する最新の健康法をまとめた本です。健康なくして仕事も遊びも楽しめません。
プチ断食から筋トレ法まで、いますぐ実践できる健康術が満載。ダイエットしたい人から日々のパフォーマンスを向上したい人におすすめの本となっています。
健康本はいろんな本が出回っていて、
ストレスを操るメンタル強化術
生きていく上で、ストレスはつきもの。ストレスに対抗するのではなく、いかにストレスと向き合っていくかが重要です。
そこでおすすめしたいのがこの本。「ストレスをどう制御していくのか」ストレスへの考え方から科学的根拠を元に解説してくれています。
気付かないうちにストレスを溜め込んでいる人もいるでしょう。ストレスとの向かい方が間違っているかもしれません。正しくストレスと向き合うためのおすすめ本です。
人を操る禁断の文章術
正しい文章と売れる文章は違います。仕事からSNSまで、日常的に文章を書くことはあるでしょう。どんな文章であれ、最終ゴールは人を動かすことです。
小説であれば、涙を誘うこともかもしれませんし、広告であれば商品を購入してもらうことが文章で人を動かすということ。
そんな人を操る文章術がつまったおすすめ本です。ライティングスキルって一生モノのスキルだと思います。本書で文章術を学び、人を操りましょう。
メンタリストDaiGo本で学び、即実践しよう！
当たり前ですが、本を読んだだけでは意味がありません。行動が全てです。まずは興味をもった本を片っ端からポチって、読み込み、実践するのみ！
メンタリストDaiGoさんの本は、科学的根拠が豊富で、実践的なノウハウが満載。僕自身、彼の本を読み漁り、日々の行動に取り入れていった結果、趣味に仕事により楽しい日々を過ごせています。
本から学んだことを実践して、より楽しい日常にしましょう。
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