ライフハック 【科学的根拠あり】バナナの健康効果5選! 2020.01.18 ちゃいよー イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。いまはインドネシアのジャカルタに滞在中〜。 世界で最も消費されているフルーツのひとつ、それがバナナです。世界中で年間10億本以上ものバナナが食べられていると言われています。 運動…
ライフハック 【最強のスーパーフード!】ブルーベリーの効果5選 2019.11.05 ちゃいよー イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 みなさんはブルーベリーを食べますか?僕は毎日ブルーベリーを食べてます。笑 ブルーベリーってめちゃんこ体にいい「スーパーフード」の一種なんです。 ブルーベリーは「目にいい」印象が…