【家で楽しむ!】家で旅行気分を味わう方法5つの方法
イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 新型コロナウイルスの拡大に伴い、外出自粛の期間が続いています。昨年はニューヨークからうヤンゴンまで、海外を転々としていました。海外ノマドってやつ。(【新しい働き方】ノマドってど...
イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 新型コロナウイルスの拡大に伴い、外出自粛の期間が続いています。昨年はニューヨークからうヤンゴンまで、海外を転々としていました。海外ノマドってやつ。(【新しい働き方】ノマドってど...
イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 みなさん瞑想していますかー?僕は毎日メイソウ(瞑想・迷走)の日々です。瞑想ってスピリチュアルなものだと思っていません? 全然違いますよ。瞑想の効果は科学的に裏付けられています。...
イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 人間は環境の生き物です。自分に最適な環境をデザインすることで、より勉強や仕事が捗るようになるでしょう。 Webライター&ブロガーとして、普段から部屋で仕事をしている僕が...
イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 集中できる時間は限られています。できれば、集中できる時間帯に勉強や仕事をしたいですよね? 何事も「集中できるタイミングで効率よくこなしたい!」と考えるのは当然のこと。しかし自分...
イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 筋トレといえば、プロテイン。プロテインは、筋肉に効くだけではありません。さまざまな効果が明らかになっています。 そこで今回は、ダイエットや筋トレに効く!プロテインの効果5選や正...
イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。みなさん、ナッツ類は食べますか?ナッツって、健康効果が半端ないんです。 ナッツの健康効果はさまざまな研究で明らかになっています。いわずと知れたスーパーフードです。 今回はナッツの...
イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 新型コロナウイルスの拡大に伴い、従来のオフィス通いから家でのテレワークになった方も多いでしょう。 新卒でフリーランスになり、新型コロナウイルスが拡大する以前からテレワークをして...
イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 「人に与える人は成功する。」聞いたことがあるような言葉でしょう。なんとなく正しいような気がします。 一方で、「それって本当に正しいの?」「与える人って悪い人から搾取されて、結局...
イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。 みなさん、散歩(ウォーキング)していますかー?散歩の効果はさまざまな研究で明らかになっています。 僕の日課(【健康習慣】健康オタクちゃいよーの1日を紹介)のひとつは森の中での散...
イランカラプテ〜 どうも、ちゃいよーです。みなさん、アロマをたいてますかー?そもそもアロマとは、植物や花などの「香り」のことです。 アロマの種類によっては、リラックス効果があります。気分が落ち込んだ時や疲労を感じる時にア...